欧洲准备迎接新一轮热浪，希腊面对高温和野火肆虐

另外，准备现有研究结果表明，钙、维生素D、n-3脂肪酸等营养素对于老年肌肉衰减症的防治具有积极意义。

迎接适量运动尤其是抗阻运动。

正所谓“用进废退”，新希腊如果缺乏运动，机体的肌肉就很容易流失。

而基于目前的研究证据，轮热浪对于肌肉健康而言，除了进行有氧运动，还需要进行适量的抗阻运动。

总而言之，面对要想实现真正的减重（减脂不减肌肉），营养和运动的联合干预不可或缺。

高温文/马皎洁李卓（北京胸科医院）

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